شوربة الفريكة بالدجاج 🤍
شوربة الفريكة الشامية بنكهتها المدخنة، مع قطع صدر الدجاج والبصل والبهارات الدافئة. حصة محسوبة، وتعديلات جاهزة لكل حالة.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 281
- البروتين: 22.7 جم
- صافي الكارب: 25.8 جم
- الدهون: 6.9 جم
للحصة الواحدة: حوالي 1½ كوب شوربة فيها 75 جم دجاج نيء و38 جم فريكة
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: تكيس المبايض، مقاومة الأنسولين، السكري، الكلى (المرحلة 1–2) (تقدر تلغي الملح وتزيد الليمون)، الضغط، الكبد الدهني، حساسية اللاكتوز
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، كبار السن
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: النفاس
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
- مسببات الحساسية
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة الفريكة بالدجاج؟
الحصة الواحدة فيها 281 سعرة، و22.7 جم بروتين و25.8 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: حوالي 1½ كوب شوربة فيها 75 جم دجاج نيء و38 جم فريكة. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
حسب تقييم أخصائية التغذية تناسب السكري كما هي، بالحصة المحددة. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات الوجبات، أو خذها كلها في باقة الوجبات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.