شوربة الحب بالدجاج 🤍
شوربة الحب بحب الشوفان وصدر الدجاج والطماطم، منكهة باللومي والهيل والكزبرة. حصة محسوبة، وتعديلات جاهزة لكل حالة.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 287
- البروتين: 27.5 جم
- صافي الكارب: 19.9 جم
- الدهون: 8.6 جم
للحصة الواحدة: حوالي 1½ كوب شوربة فيها 100 جم دجاج نيء و30 جم شوفان
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: القولون العصبي (بالجزء الأخضر من البصل وزيت الثوم)، تكيس المبايض، مقاومة الأنسولين، السكري، الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)، الكبد الدهني، حساسية القمح، حساسية اللاكتوز
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السيلياك
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس، كبار السن (اطبخها حتى يصير قوامها ناعم)
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة الحب بالدجاج؟
الحصة الواحدة فيها 287 سعرة، و27.5 جم بروتين و19.9 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: حوالي 1½ كوب شوربة فيها 100 جم دجاج نيء و30 جم شوفان. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
حسب تقييم أخصائية التغذية تناسب السكري كما هي، بالحصة المحددة. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات الوجبات، أو خذها كلها في باقة الوجبات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.