كباب أضنة المشوي 🤍
كباب تركي حار من اللحم المفروم مع الفلفل الأحمر والبقدونس والفلفل الحلبي، مشوي على الأسياخ ويقدم مع طماطم وفلفل مشوي وسلطة بصل بالسماق. حصة محسوبة، وتعديلات جاهزة لكل حالة.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 288
- البروتين: 26.7 جم
- صافي الكارب: 9.2 جم
- الدهون: 15.1 جم
للحصة الواحدة: سيخين (125 جم لحم نيء) مع الخضار المشوية وسلطة البصل
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: تكيس المبايض، مقاومة الأنسولين، السكري، الضغط، السيلياك، حساسية القمح، حساسية اللاكتوز
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: الكلى (المرحلة 1–2)، القولون العصبي، الكبد الدهني
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: كبار السن
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في كباب أضنة المشوي؟
الحصة الواحدة فيها 288 سعرة، و26.7 جم بروتين و9.2 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: سيخين (125 جم لحم نيء) مع الخضار المشوية وسلطة البصل. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
حسب تقييم أخصائية التغذية تناسب السكري كما هي، بالحصة المحددة. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات الوجبات، أو خذها كلها في باقة الوجبات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.