شوربة الدجاج بالشعيرية 🤍
شوربة الدجاج البيتية بمرق الدجاج المطبوخ مع الهيل واللومي، فيها خضار وشعيرية بر، وتقدم بعصرة ليمون.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 267
- البروتين: 31.4 جم
- صافي الكارب: 17.2 جم
- الدهون: 6.3 جم
للحصة الواحدة: 125 جم دجاج نيء و20 جم شعيرية نيئة (حوالي ربع كوب) في حوالي 2 كوب شوربة
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)، الكبد الدهني، حساسية اللاكتوز
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السكري، مقاومة الأنسولين، تكيس المبايض، القولون العصبي، السيلياك وحساسية القمح
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس، كبار السن (انسل الدجاج ناعم)
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
- مسببات الحساسية
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في شوربة الدجاج بالشعيرية؟
الحصة الواحدة فيها 267 سعرة، و31.4 جم بروتين و17.2 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: 125 جم دجاج نيء و20 جم شعيرية نيئة (حوالي ربع كوب) في حوالي 2 كوب شوربة. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
تناسب بالتعديل الجاهز في الملف، ومعه القيم بعد التعديل. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات الوجبات، أو خذها كلها في باقة الوجبات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.