فتة الدجاج باللبن 🤍
طبقات من خبز البر المحمص والرز ومرق الدجاج، فوقها دجاج مسلوق ولبن بالثوم، ومزينة بالصنوبر. حصة محسوبة، وتعديلات جاهزة لكل حالة.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 421
- البروتين: 38.7 جم
- صافي الكارب: 43.1 جم
- الدهون: 8.6 جم
للحصة الواحدة: 125 جم دجاج نيء ونصف رغيف بر و25 جم رز نيء مع اللبن
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السكري، مقاومة الأنسولين، تكيس المبايض، الكبد الدهني، السيلياك، حساسية القمح، حساسية اللاكتوز، السيلياك وحساسية القمح
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس، كبار السن (بلل الخبز جيدا بالمرق)
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
- مسببات الحساسية
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في فتة الدجاج باللبن؟
الحصة الواحدة فيها 421 سعرة، و38.7 جم بروتين و43.1 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: 125 جم دجاج نيء ونصف رغيف بر و25 جم رز نيء مع اللبن. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
تناسب بالتعديل الجاهز في الملف، ومعه القيم بعد التعديل. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات الوجبات، أو خذها كلها في باقة الوجبات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.