كرات البروتين بالكاكاو والتمر 🤍
كرات طاقة بطعم الشوكولاتة من التمر واللوز وبذور اليقطين والكاكاو الخام، تنعمل في المحضرة بدون خبز.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 230
- البروتين: 11.2 جم
- صافي الكارب: 21.5 جم
- الدهون: 10.9 جم
للحصة الواحدة: 3 كرات
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)، حساسية القمح
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السكري، مقاومة الأنسولين، تكيس المبايض، الكبد الدهني، السيلياك، حساسية اللاكتوز
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل (كمية الكاكاو قليلة ومناسبة)، الرضاعة، النفاس، كبار السن
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- بدائل للمكونات اللي ممكن ما تلقاها
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
- مسببات الحساسية
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في كرات البروتين بالكاكاو والتمر؟
الحصة الواحدة فيها 230 سعرة، و11.2 جم بروتين و21.5 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: 3 كرات. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
تناسب بالتعديل الجاهز في الملف، ومعه القيم بعد التعديل. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات السناكات، أو خذها كلها في باقة السناكات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.