سموذي التمر بالحليب والقرفة 🤍
حليب بارد مخفوق مع التمر والقرفة، حلاوته كلها من التمر وطعمه يذكرك بقهوة العصر.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 193
- البروتين: 9.3 جم
- صافي الكارب: 32.8 جم
- الدهون: 2.7 جم
للحصة الواحدة: كوب واحد ≈ 300 مل فيه 3 تمرات
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)، السيلياك، حساسية القمح
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السكري، مقاومة الأنسولين، تكيس المبايض، الكبد الدهني، حساسية اللاكتوز
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل (حليب مبستر فقط)، الرضاعة، النفاس، كبار السن
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ حصة واحدة)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
- مسببات الحساسية
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في سموذي التمر بالحليب والقرفة؟
الحصة الواحدة فيها 193 سعرة، و9.3 جم بروتين و32.8 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: كوب واحد ≈ 300 مل فيه 3 تمرات.
هل تناسب مرضى السكري؟
تناسب بالتعديل الجاهز في الملف، ومعه القيم بعد التعديل. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات السناكات، أو خذها كلها في باقة السناكات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.