القلابة الحجازية 🤍
مكعبات لحم صغيرة مقلبة على نار قوية مع البصل والطماطم والفلفل الأخضر والبهارات، فطور حجازي أصيل يقدم ساخنا.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 243
- البروتين: 27.2 جم
- صافي الكارب: 7.5 جم
- الدهون: 10.3 جم
للحصة الواحدة: 125 جم لحم نيء مع ربع كمية الخضار
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: تكيس المبايض، مقاومة الأنسولين، السكري، الضغط، السيلياك، حساسية القمح، حساسية اللاكتوز
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: الكلى (المرحلة 1–2)، الكبد الدهني
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس، كبار السن (اللحم مطبوخ حتى يطرى تماما)
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في القلابة الحجازية؟
الحصة الواحدة فيها 243 سعرة، و27.2 جم بروتين و7.5 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: 125 جم لحم نيء مع ربع كمية الخضار. والمقادير في الملف لـ 4 حصص.
هل تناسب مرضى السكري؟
حسب تقييم أخصائية التغذية تناسب السكري كما هي، بالحصة المحددة. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات الوجبات، أو خذها كلها في باقة الوجبات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.