سموذي الكاكاو وزبدة الفول السوداني 🤍
ميلك شيك شوكولاتة بالكاكاو الخام وزبدة الفول السوداني البيتية ونصف موزة، طعمه حلى وقيمته سناك.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 267
- البروتين: 14.9 جم
- صافي الكارب: 27.5 جم
- الدهون: 11.6 جم
للحصة الواحدة: كوب واحد ≈ 350 مل فيه 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني. إذا أضفت الأولولوز (4 جم)، يضيف 1.6 سعرة للحصة.
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)، السيلياك، حساسية القمح
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السكري، مقاومة الأنسولين، تكيس المبايض، الكبد الدهني، القولون العصبي، حساسية اللاكتوز
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس، كبار السن
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ حصة واحدة)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في سموذي الكاكاو وزبدة الفول السوداني؟
الحصة الواحدة فيها 267 سعرة، و14.9 جم بروتين و27.5 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: كوب واحد ≈ 350 مل فيه 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.
هل تناسب مرضى السكري؟
تناسب بالتعديل الجاهز في الملف، ومعه القيم بعد التعديل. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
- كرات الشوفان وزبدة الفول السوداني
- شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني والقرفة
- كرات اللبنة بالزعتر والسماق
تصفّح كل وصفات السناكات، أو خذها كلها في باقة السناكات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.