شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني والقرفة 🤍
شرائح تفاح مقرمشة مدهونة بزبدة فول سوداني بيتية ومرشوشة بالقرفة. حلو ومالح ومشبع في دقيقتين.
📊 القيم الغذائية
- السعرات: 171
- البروتين: 4.6 جم
- صافي الكارب: 18.6 جم
- الدهون: 8.2 جم
للحصة الواحدة: تفاحة متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)
- مناسبة كما هي: الضغط، الكلى (المرحلة 1–2)، السيلياك، حساسية القمح، حساسية اللاكتوز
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: السكري، مقاومة الأنسولين، تكيس المبايض، القولون العصبي، الكبد الدهني
👨👩👧 مراحل الحياة
- مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، كبار السن
- مناسبة بتعديل جاهز في الملف: النفاس
📄 ماذا يحتوي الملف؟
- المكونات بالمقادير الدقيقة (لحصتين)
- طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
- «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
- التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
- مسببات الحساسية
❓ أسئلة شائعة
كم سعرة في شرائح التفاح بزبدة الفول السوداني والقرفة؟
الحصة الواحدة فيها 171 سعرة، و4.6 جم بروتين و18.6 جم صافي كارب.
كم حجم الحصة؟
الحصة: تفاحة متوسطة مع 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني.
هل تناسب مرضى السكري؟
تناسب بالتعديل الجاهز في الملف، ومعه القيم بعد التعديل. إذا كنت تاخذ أدوية للسكر، استشر طبيبك.
🔗 وصفات قريبة
تصفّح كل وصفات السناكات، أو خذها كلها في باقة السناكات.
📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.
القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.